Hoe dan? Nou, door nieuwe dingen te proberen. Nova leert mij Tric Trac. Dacht ik Backgammon redelijk onder de knie te hebben, moet ik die variant gaan leren! 

Volgens de ‘World Obesity Atlas’ zal tegen 2035 meer dan de helft van de wereldbevolking met overgewicht kampen.

Bekende, eenvoudige yoga-poses, aangevuld met de fantasie van die lenige lady!

Nova vindt dat ik leniger moet worden. Dus... op de woensdagmiddag met de billen op de vloer en aan de bak!

Richard Morgan is 93 en ja: z’n knieën kraken net als die van zijn leeftijdgenoten. Maar z’n hart, spieren en longen werken als die van een 40-jarige.

Je ben halverwege. Of al door de knieën. Of nooit aan begonnen. 

Uit de mond van mijn kleindochter Nova hou ik het maar op een soort geuzennaam: 'Boomer!'

In je blote bast in de Men’s Health…

50% van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht.

Twee berichten die de kortzichtigheid van onze overheid illustreren. ‘Steeds meer mensen overlijden na val’ is het ene.

CBS en RIVM: 56% van de volwassen Nederlanders beweegt onvoldoende.

Zorgelijk: een kwart van de jongeren tussen de 18 en 25 jaar had in 2022 overgewicht.

Ruim driekwart van al het marketinggeld voor voedsel in Nederland gaat naar ongezonde producten.

Nederlanders zijn de laatste jaren gezonder gaan eten. Meer plantaardig voedsel, minder vlees.

In 2021 hadden bijna 1,3 miljoen Nederlandse werknemers burn-outklachten.