Jaap Jongbloed

Delen

Hoe dan? Nou, door nieuwe dingen te proberen. Nova leert mij Tric Trac. Dacht ik Backgammon redelijk onder de knie te hebben, moet ik die variant gaan leren! 

Maar dat is precies waar het om gaat: een beetje moeite doen, nieuwsgierig blijven, nieuwe ervaringen en skills opdoen! Op die manier ontstaan er verse verbindingen in je hersenen en dat houdt je brein in vorm. Het maakt niet uit wat je doet: ga een taal leren of ga een muziekinstrument bespelen. Of balen na een verloren partijtje Tric Trac met een tienjarige…

Met een nieuwe sport beginnen is natuurlijk helemaal fantastisch: dan stimuleer je zowel je lijf als je brein. O ja, één tip, als je – net als ik – met je kleinkind een nieuw spelletje gaat doen: niet beginnen met Memory. Dan ben je namelijk totaal kansloos en je moet natuurlijk wel een beetje gemotiveerd blijven!

Meer artikelen
Delen

Hoe dan? Nou, door nieuwe dingen te proberen. Nova leert mij Tric Trac. Dacht ik Backgammon redelijk onder de knie te hebben, moet ik die variant gaan leren! 

Maar dat is precies waar het om gaat: een beetje moeite doen, nieuwsgierig blijven, nieuwe ervaringen en skills opdoen! Op die manier ontstaan er verse verbindingen in je hersenen en dat houdt je brein in vorm. Het maakt niet uit wat je doet: ga een taal leren of ga een muziekinstrument bespelen. Of balen na een verloren partijtje Tric Trac met een tienjarige…

Met een nieuwe sport beginnen is natuurlijk helemaal fantastisch: dan stimuleer je zowel je lijf als je brein. O ja, één tip, als je – net als ik – met je kleinkind een nieuw spelletje gaat doen: niet beginnen met Memory. Dan ben je namelijk totaal kansloos en je moet natuurlijk wel een beetje gemotiveerd blijven!

Meer artikelen
  • ..... als het makkelijk kan?

  • Vezels zijn cruciaal in een gezond voedingspatroon. Eigenlijk let ik er te weinig op, maar je moet er per dag minstens 25 gram van binnenkrijgen, liever meer.

  • Dr. Mark Hyman is één van mijn lang-leven-helden. Hij predikt de revolutie van gezond eten. Voeding als medicijn voor een lang gezond leven, mentale helderheid, geluk en nog veel meer moois. Dit zijn de 5 voedingsmiddelen waar hij bij zweert.

  • Eet tot je buik 80% vol is.