Het is lastig opboksen tegen obesitas: volgens nieuwe cijfers van het CBS is 16% van de Nederlanders ernstig zwaarlijvig. En dat is meer dan ooit.

Nog eens een derde van onze landgenoten is ‘gewoon’ te dik. Bij elkaar opgeteld is zou meer dan de helft van ons kilo’s moeten verliezen. Maar dat is niet eenvoudig: je moet gezonde gewoontes inbouwen in je dagelijks leven. Qua voeding uiteraard, maar ook qua bewegen. En doen wat bij je past. Bij mij zit in het systeem dat ik altijd iets aan sport doe op mijn vakanties. Ik kom net uit Thailand en daar hebben we bijna elke dag wat eenvoudige lesjes Muay Thai gedaan, de Thaise vorm van kickboksen. Ideale sport: voor je uithoudingsvermogen, kracht en mobiliteit. Maar het kan ook simpeler: elke dag een stevige wandeling is ook perfect. 

Op vakantie of thuis: de cijfers laten zien dat het cruciaal is om er een gezonde leefstijl op na  te houden. Anders heeft volgens de voorspellingen in 2050 tweederde van de Nederlanders overgewicht en zijn er in ons land anderhalf miljoen (!) mensen met ouderdomssuiker. Oftewel: een samenleving die hard op weg is om knock-out te gaan!