Een schok bij m’n eerste bakkie van de dag: koffie op je nuchtere maag is niet goed!
Ik kom het overal tegen, op ieder lijstje met voeding waar je weg van moet blijven: ultra-bewerkte producten.
Vezels zijn cruciaal in een gezond voedingspatroon. Eigenlijk let ik er te weinig op, maar je moet er per dag minstens 25 gram van binnenkrijgen, liever meer.
Dr. Mark Hyman is één van mijn lang-leven-helden. Hij predikt de revolutie van gezond eten. Voeding als medicijn voor een lang gezond leven, mentale helderheid, geluk en nog veel meer moois. Dit zijn de 5 voedingsmiddelen waar hij bij zweert.
Op een of andere manier heeft het wortel-algoritme me gevonden. Ik zit, geloof ik, in mijn ’peen-periode’.
Volgens een onderzoek van Penn State University zouden we na ons 50ste definitief de pruimentijd moet betreden. De gedroogde pruim blijkt namelijk een probaat middel om osteoporose te voorkomen!
‘Gezondheid is datgene wat je
het gevoel geeft, dat het nu de
mooiste tijd van het jaar is.’
– Franklin Pierce Adams
Menu
Website by Anna van Oers
Gezondheid is datgene wat je het gevoel geeft, dat het nu de mooiste tijd van het jaar is.’
– Franklin Pierce Adams
Gezondheid is datgene wat je het gevoel geeft, dat het nu de mooiste tijd van het jaar is.’
– Franklin Pierce Adams
Website by Anna van Oers
