Jaap Jongbloed

Delen

Eet tot je buik 80% vol is.

Dat is het advies wat de inwoners van Okinawa je geven. Kauw lang, eet rustig en vooral NIET tot je propvol zit. Ze consumeren daar zo automatisch minder dagelijkse calorieën en hebben een BMI van tussen de 18 en 22. En laten ze op dat Japanse eiland nou opvallend veel 100-plussers hebben! Een simpele tip, waarmee je op weg bent naar een gezond lang leven.

Meer artikelen
  • 7 voedingsmiddelen met meer suiker dan je misschien verwacht.

  • Op een of andere manier heeft het wortel-algoritme me gevonden. Ik zit, geloof ik, in mijn ’peen-periode’.

  • Volgens een onderzoek van Penn State University zouden we na ons 50ste definitief de pruimentijd moet betreden. De gedroogde pruim blijkt namelijk een probaat middel om osteoporose te voorkomen!

  • Een schrandere schimmel: zo zou je de pruikzwam kunnen noemen. Als je de berichten op internet moet geloven zorgt die pluizige paddenstoel voor een verbetering van je geheugen en een verlenging van je leven. Waar of gezwam? 

Delen

Eet tot je buik 80% vol is.

Dat is het advies wat de inwoners van Okinawa je geven. Kauw lang, eet rustig en vooral NIET tot je propvol zit. Ze consumeren daar zo automatisch minder dagelijkse calorieën en hebben een BMI van tussen de 18 en 22. En laten ze op dat Japanse eiland nou opvallend veel 100-plussers hebben! Een simpele tip, waarmee je op weg bent naar een gezond lang leven.

Meer artikelen