Jaap Jongbloed
Ik heb het een half jaar geprobeerd en toen heb ik het opgegeven: koud nadouchen.
Het deed niks voor me. En toch…
Toch zien de deskundigen zien allerlei voordelen, en niet alleen ijs-goeroe Wim Hof: het versterkt je immuunsysteem, het stimuleert de afgifte van gelukshormonen dopamine en serotonine, het houdt je jong en… het zorgt voor een toename van bruin vet in je lichaam. En -hoe gek het ook moge klinken- door bruin vet val je af!
Mijn zoon zweert erbij: die duikt tot laat in het jaar ’s morgens in de gracht. Maar nee, ik ben te veel een koukleum.
Meer artikelen
Ik heb het een half jaar geprobeerd en toen heb ik het opgegeven: koud nadouchen.
Het deed niks voor me. En toch…
Toch zien de deskundigen zien allerlei voordelen, en niet alleen ijs-goeroe Wim Hof: het versterkt je immuunsysteem, het stimuleert de afgifte van gelukshormonen dopamine en serotonine, het houdt je jong en… het zorgt voor een toename van bruin vet in je lichaam. En -hoe gek het ook moge klinken- door bruin vet val je af!
Mijn zoon zweert erbij: die duikt tot laat in het jaar ’s morgens in de gracht. Maar nee, ik ben te veel een koukleum.
Meer artikelen
Dr. Mark Hyman is één van mijn lang-leven-helden. Hij predikt de revolutie van gezond eten. Voeding als medicijn voor een lang gezond leven, mentale helderheid, geluk en nog veel meer moois. Dit zijn de 5 voedingsmiddelen waar hij bij zweert.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan de gemiddelde Amerikaan na zijn 65ste nog maar één gezonde verjaardag tegemoet zien...
