Je ben halverwege. Of al door de knieën. Of nooit aan begonnen. 

Hoe dan ook: elk glas dat je laat staan is pure winst!

Ik stuitte laatst op het begrip ‘halfonthouder’. Mooie term. En het lijkt me nog altijd beter dan veel drinken. Volgens psychiater René Kahn neemt met elk glas dat een vrouw gemiddeld per dag extra drinkt de kans op borstkanker met 10% toe! Schokkende cijfers!

Hoe word je dat, halfonthouder? Oftewel: hoe beperk je je inname een beetje? 

Zelf kwam ik ooit de term ‘ambassadeurs-regel’ tegen: omdat diplomaten vaak op recepties te vinden zijn schijnen die zich voor te nemen om vóór een glas wijn altijd eerst een glas water te drinken. Wel in plaats van de alcohol en niet erbovenop!

In een artikel uit 2017 zet NRC een aantal tips op een rij. Voor de hand liggend, maar zeker nuttig. Deze bijvoorbeeld: drink nooit alleen!