Jaap Jongbloed
Voor een evenwichtig bestaan…
Naast cardio en kracht is het de vaak vergeten derde pijler als het gaat om je fysiek: balans! Letterlijk van levensbelang als je niet meer de jongste bent. Vallen is de meest voorkomende niet-natuurlijke doodsoorzaak. In 2022 zijn twee keer zoveel personen door een val overleden als tien jaar geleden.
Dus blijf in evenwicht! Door yoga, door oefeningen met een bosu-bal of simpelweg door regelmatig op één been te staan tijdens het tandenpoetsen. Maar zorg dan wel dat je je ergens aan vast kunt houden wanneer je toch gaat wiebelen…
Alle gewetensvragen
Het is een familie-ritueel geworden: een uur hot yoga (een variant van bikram-yoga) op de vrijdagochtend samen met mijn kids.
Zo vindt levensgenieter Ruud de Wild de balans tussen ‘kneiterhard drinken’ en 200 kilometer wandelen met z’n vriendin.
Jaap Jongbloed
Voor een evenwichtig bestaan…
Naast cardio en kracht is het de vaak vergeten derde pijler als het gaat om je fysiek: balans! Letterlijk van levensbelang als je niet meer de jongste bent. Vallen is de meest voorkomende niet-natuurlijke doodsoorzaak. In 2022 zijn twee keer zoveel personen door een val overleden als tien jaar geleden.
Dus blijf in evenwicht! Door yoga, door oefeningen met een bosu-bal of simpelweg door regelmatig op één been te staan tijdens het tandenpoetsen. Maar zorg dan wel dat je je ergens aan vast kunt houden wanneer je toch gaat wiebelen…
Alle gewetensvragen
Het is een familie-ritueel geworden: een uur hot yoga (een variant van bikram-yoga) op de vrijdagochtend samen met mijn kids.
Zo vindt levensgenieter Ruud de Wild de balans tussen ‘kneiterhard drinken’ en 200 kilometer wandelen met z’n vriendin.
