Jaap Jongbloed
Eet tot je buik 80% vol is.
Dat is het advies wat de inwoners van Okinawa je geven. Kauw lang, eet rustig en vooral NIET tot je propvol zit. Ze consumeren daar zo automatisch minder dagelijkse calorieën en hebben een BMI van tussen de 18 en 22. En laten ze op dat Japanse eiland nou opvallend veel 100-plussers hebben! Een simpele tip, waarmee je op weg bent naar een gezond lang leven.
Meer artikelen
Zou je in 20 minuten per week een fundamentele boost kunnen geven aan je gezondheid?
Een schok bij m’n eerste bakkie van de dag: koffie op je nuchtere maag is niet goed!
Jaap Jongbloed
Eet tot je buik 80% vol is.
Dat is het advies wat de inwoners van Okinawa je geven. Kauw lang, eet rustig en vooral NIET tot je propvol zit. Ze consumeren daar zo automatisch minder dagelijkse calorieën en hebben een BMI van tussen de 18 en 22. En laten ze op dat Japanse eiland nou opvallend veel 100-plussers hebben! Een simpele tip, waarmee je op weg bent naar een gezond lang leven.
Meer artikelen
Zou je in 20 minuten per week een fundamentele boost kunnen geven aan je gezondheid?
Een schok bij m’n eerste bakkie van de dag: koffie op je nuchtere maag is niet goed!
