Jaap Jongbloed
Bekende, eenvoudige yoga-poses, aangevuld met de fantasie van die lenige lady!
Kan je eindeloos op variëren. Ideaal voor de stijve ledematen. Zoek op internet onder ‘yoga-oefeningen voor beginners’. Een speels alternatief is Twister, ook een aanrader!
Meer artikelen
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan de gemiddelde Amerikaan na zijn 65ste nog maar één gezonde verjaardag tegemoet zien...
Bekende, eenvoudige yoga-poses, aangevuld met de fantasie van die lenige lady!
Kan je eindeloos op variëren. Ideaal voor de stijve ledematen. Zoek op internet onder ‘yoga-oefeningen voor beginners’. Een speels alternatief is Twister, ook een aanrader!
Meer artikelen
Vezels zijn cruciaal in een gezond voedingspatroon. Eigenlijk let ik er te weinig op, maar je moet er per dag minstens 25 gram van binnenkrijgen, liever meer.
Dr. Mark Hyman is één van mijn lang-leven-helden. Hij predikt de revolutie van gezond eten. Voeding als medicijn voor een lang gezond leven, mentale helderheid, geluk en nog veel meer moois. Dit zijn de 5 voedingsmiddelen waar hij bij zweert.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie kan de gemiddelde Amerikaan na zijn 65ste nog maar één gezonde verjaardag tegemoet zien...
