Evenwichtig door het leven gaan is cruciaal, zeker wanneer je de 50 gepasseerd bent. Het kan met de Bosu-bal.

Erop staan kan riskant zijn, omdat-ie wel erg wiebelig is. Wees dus voorzichtig. En op één been staan op een stabiele ondergrond is ook al effectief als balans-training.

Maar ik vond bovenstaande oefening op de Instagram-account bosu_fitness. Mooie challenge en bovendien goed voor schouders, ellebogen, polsen en core!