Zo werd het vroeger wel genoemd: dat korte slaapje, waarbij je wakker wordt wanneer de sleutel die je vasthoudt valt omdat de slaap te diep wordt. De powernap dus. Een top-uitvinding, ik zweer erbij!

Die powernap is echt niet alleen voor ouderen en heel gezond! Grote tech-bedrijven in de VS stimuleren die korte opfris-dutjes onder hun werknemers. Volg het voorbeeld van de astronauten van NASA. Uit onderzoek bleek dat die 50% alerter waren na een powernap! Doe het wel maximaal 20 minuten, want anders kom je in je diepe slaap en dat is niet de bedoeling. En niet te laat op de middag want dan slaap je ’s avonds niet in. Welterusten!