Hoe blijf je op reis in shape?

Hier zijn mijn tips, zoals ik ze opschreef voor het reisblad Famous Travel.
1. Pak slim in
Lichtgewicht sportkleding en een elastieken fitnessband kosten nauwelijks ruimte, maar geven je veel bewegingsvrijheid.
2. Denk in rituelen
Kies voor vaste beweegmomenten zoals een ochtendwandeling of tien minuten stretchen na het ontbijt.
3. Zoek het buiten op

Hardlopen, zwemmen, wandelen of fietsen – de natuur is overal je gratis sportschool. En je ziet je nieuwe omgeving op een andere manier
4. Combineer inspanning met plezier

Na een actieve ochtend smaakt die lunch beter en geniet je meer van dat boek of dat dutje op je strandstoel
5. Durf spontaan te zijn

Zeg ja tegen een lesje beach-yoga, een hike met locals of een potje padel. Juist buiten je comfortzone liggen de mooiste herinneringen!